na jakie

Niczego nie powtarzasz - piszesz to poraz pierwszy gwoli ścisłości... Czemu? Rozmowa jest na temat spalaczy. Jestem ciekaw jaki bilans kaloryczny i jakie termogeniki miały osoby przez Ciebie "prowadzone". Ile kg utraciły? Czym mierzyłeś bf? Doczytaj do końca moją relację z forum Sławka. Biniu nieco skrytykował moje liczby bfu. Ilość kg, [...]

żeleś-jakie jeszcze warto mieć ukończone kursy lub inne rzeczy które mogą się przydać?czy warto wspominać o czymś takim np jak stopień w kickboxingu? Sprawnśc fizyczna sie przyda ale jak nie masz AWF skończonego to żadnych bonusów Ci nie da. Co do kursów t zależy na jaki etat się starasz w jakiej jednstce najlepiej jak byś się dowiedział jakie [...]

Nie boję się zap******u, jestem na to przygotowany fizycznie jak i psychicznie, chodziło mi jedynie o informację w jaki sposób odbywają się zajęcia jakie są a jakie je bo okopywania wiem że nie będzie jak masz ziemie zamarznieta. Z góry dzięki za normalne odpowiedzi

[...] dawka i do domu. Mam nadzieje, że te problemy związane są z jakąś konkretną przyczyną, jak jej szukać? Jakie ewentualne badania muszę jeszcze wykonać? Czy przyda się zrobić jakieś hormony płciowe ? Cholesterol albo cukier? Powinnam zwiększyć ilość spożywanych ryb morskich, witaminy E lub spróbować z tym tranem, tak? Jager, gdybyś mógł spojrzeć [...]

Witam, jestem po usunięciu tarczycy oraz węzłów chłonnych. Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni, jakie treningi polecacie na początek? Co do diety najpierw chciałabym przejść na oczyszczenie organizmu.

Wygląda to dobrze, co do odżywki białkowej na noc to dowolna - nie potrzebujesz szybkiego wchłaniania jakie zapewniaja izolaty serwatki, tak więc nawet tania odżywka na bazie białek kazeiny i jaja się sprawdzi.

[...] gdy coś nie wychodzi dojść dlaczego tak się dzieje. Nie ma np. większej różnicy czy zjesz 5 gram białka dziennie mniej czy więcej, ale naprzykład przy tak małych ilościach jakie w tej chwili jesz 20 gram to już spora różnica, tak więc radzę Ci podejść do sprawy solidnie i liczyć dokładnie ja gdy mi naprawdę zalezy na trzymaniu diety mam na to [...]

[...] - powinna dodawać po 100-200 kcal aż będzie dość zrozum że wszelkie wyliczenia, szczególnie na odległość i z wzorów są niewiele warte dopóki nie zweryfikuje się ich na sobie. Nie jestem wróżka i nie potrafie powiedzieć że akurat 1872 albo 2143 kcal będa dla kogos idealne ... ja do tego jakie jest moje własne optimum dochodziłem 3 lata ...

[...] nawet pewnien jaki jest wpływ saa na przepuszczalność błon komórkowych ( stawiam że wzrasta =] ), a jak to się ma to przyrostów to nawet nie chcę strzelać... masz może jakiegoś linka na ten temat? albo czy mógłbyś rozwinąć? SZUKAJ PO CHASLEM DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA.. OGOLNIE NA NECIE.. POZA TYM ZNAJDZ COS O MECHANIZMIE [...]

Dzięki za pomoc. Ale mam jeszcze kilka pytanek: Więc jakie srodki radzicie brać na początku?? I czy bardzo alkochol przeszkadza w nabieraniu massy ( taka impreza 1 w tygodniu) ??

[...] podejmować na razie prób odchudzania i starać się odbudować najpierw kondycję ogólną organizmu. Nie sądzę bym potrafił i obecnie coś innego doradzić. Według mnie wyliczenie jakie stosujesz dla obliczenia całkowitej liczby kalorii (masa x 24 x 0.9 x 1.1 ) jest dobre dla diety mocno redukcyjnej typu CKD ale niekoniecznie dla Ciebie. Jedyne co w [...]

[...] serdecznie! Artykuł bardzo interesujacy- tylko mam pytanie. mam 26 lat , wzrost 170 cm, waga 68 kg. Chcę układać sobie diety wg podanych wskazówek, jednak mam wątpliwości jakie ilości białek , weglowodanów i tłuszczy maja w moim przypadku przypadać na 1 kg masy ciała. W podanym przykładzie dot. osoby 90 kg było to : B- 2 gr, W- 3 gr, T-1 gr. W [...]

JESTEŚ BARDZO NIEUPRZEJMY!!!!!!!!!!!!!! SKORO WCZESNIEJ PODAŁEŚ PRZYKŁAD Z OSOBĄ KTÓRA WAŻYŁA 90 KG NA ILOŚC BIAŁEK, WĘGLOWODANÓW I TŁUSZCZY JAKIE POWINNA SPOZYWAĆ TO PRZY MOJEJ WADZE NIE UMIESZ...???!!! MYSLAŁAM ŻE JESTEŚ BARDZIEJ KOMPETENTNĄ OSOBĄ...

[...] chlopu, mogłbym urzywać biustonosza 0 Chcę mieć normalną sylwetkę ciała ponieważ zawód który wybrałem wymaga tego. Bardzo bym prosił o napisanie ile czego mam wcinać.I jakie produkty w jakich ilościach Z góry bardzo dziekujee!jeżeli bedzie trzeba to zapłace za pomoc. serdecznie pozdrawiam Zmieniony przez - scaryDeVil w dniu 2006-02-04 [...]

[...] zastanowić sie nad wsparciem gospodarki insulinowej, bardziej bym widzial tutaj dodatek substancji, ktore nieco przywrócą funkcje i wrażliwość tkanek na inse czytnij jakie suple wybrac http://potreningu.pl/articles/2282/te-suplementy-poprawiaja-wrazliwosc-insulinowa uzupelnienie info, czym jest wrazliwosc [...]

Mateo 1983 Prostowniki jak napisałeś "olewam" SKAD TEN CUDZYSLOW? OLEWASZ I KROPKA. gdyż chcę zrobic sobie przrweod martwego ciągu. TO NIE JEST NIC DOBREGO. TO NIEMAL JAK PRERWA OD ODDYCHANIA. A co proponujesz na plecy? MARTWY CIAG I WIOSLOWANIE. http://www.sfd.pl/temat304336/ http://www.sfd.pl/temat281827/ fidelloz Robię 6 [...]

[...] i ten sam artykul, w którym stwierdzono ze bialko nie szkodzi nerkom. Dlatego dyskusja akurat z tym ekspertem jest moim zdaniem bez sensu. Czytalem również i takie opinie jakie glosi ellis. Ja nie twierdze ze bialko samo w sobie jest szkodliwe, ja mowie o NADMIARZE bialka, który w większości przypadkow szkodzi nerkom. Nie wspominam już o [...]

[...] nerek. Ale przeciwnicy diet wysokobiałkowych zawsze mogą powiedzieć, że przeprowadzone badania nie trwały wystarczająco długo i nie uwzględniały takich ilości białka jakie w rzeczywistości spozywają wyczynowcy/kulturyści. Były prowadzone różne badania o czym więcej w linku, ale powiedzmy, że im bardziej zwiększamy ilość białka ponad 2 g [...]

[...] 1. Nie narzekam na klatkę, jednak chciałbym ją nieco poruszyć, nie tyle siłowo, co estetycznie i wymiarowo, czy połówki są dla mnie ? 2. Jakie przerwy pomiędzy ćwiczeniami, jakie pomiędzy seriami ? 3. Odnosnie wstępu, 6stkę w planie A (uginanie nóg) rozumiem zastępuję dzien dobry (tylko 45st.) ? 4. To samo tyczy się 7mki w planie B (prostowanie [...]

Panie Krzykacz, jak długo można stosować laktuloze? I jakie dawki na chłopa 90kg? Dawac rano na czczo cała dawkę czy lepiej na noc? I jak ten lek ma się w porównaniu do dulcobisu :-)